BURNOUT COMMENT S'EN SORTIR ?
niko@monburnoutamoi.fr
30 jours pour (re)construire votre résilience et votre capacité à rebondir
- Reconnaître les signes et les symptômes de l'épuisement professionnel
- Mettre en place des actions concrètes pour retrouver votre énergie et votre enthousiasme
- Se prévoir du temps dans son agenda, s'autoriser à penser à soi
- Rétablir, redécouvrir sa joie, se reconnecter à soi
- Se souvenir de ce qui est important pour vous et de ce qui vous rend heureux
- Apprendre à Dire NON au superflu ou OUI à ce qui vous est utile, nécessaire et important pour vous
- Apprendre à écouter son corps
- S'améliorer pour demander de l'aide
- Prioriser : faire le ménage dans votre to-do list" et rendre les tâches plus agréables
- Mettre en place des stratégies concrètes et réalistes pour atteindre vos objectifs et vos priorités
Burn-Out, Comment s'en sortir ? vous aidera à comprendre ce qu'est l'épuisement professionnel, à identifier ce qui vous a mené à cet état d'épuisement.
Il vous fournira des outils pratiques et des actions concrètes pour reconstruire votre résilience et votre capacité à rebondir
COMMENT FONCTIONNE LE LIVRE ?
Ce guide du Burn-out suit un processus spécialement conçu pour vous aider à retrouver et à conserver votre énergie et votre capacité d'adaptation.
Il se compose de 9 chapitres puissants combinant des informations précieuses avec des outils et des activités de transformation.
Il est le fruit de mon expérience du burn-out et de plusieurs années de recherches et de rencontres avec des professionnels de la santé.
Egalement, des bonus (voir ci-dessous) vous seront proposés accompagnent ce Guide du Burn-out.
BONUS 1 : Un programme alimentation pour retrouver de l'énergie (valeur 47 euros)
Ce programme réalisé par Eugénie Durand, formée en psychologie et diplômée en Naturopathie vous donnera les clés d’une alimentation saine. Il vous permettra également de retrouver vitalité et bienêtre.
BONUS 2 : Comment faire de mes émotions, mes meilleures amies ? (valeur 97 euros)
Un programme élaborée par Vanessa Gonzalvo de Vibracoahing. Ce programme vous apprendra à gérer vos émotions au quotidien en déprogramment votre cerveau de vos mauvaises habitudes
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